Er is weer iets te melden..
Publicaties op internet:
EDO Sports
Sport en Rozenburg
donderdag 6 februari 2014
maandag 6 januari 2014
Halve Marathon Rockanje
Halve marathon Rockanje
5 januari 2014
Misschien wat vroeg in het jaar… Maar je moet ergens beginnen..
Met de gestelde doelen voor dit jaar en twee “redelijk luie” laatste weken van 2013 zijn we weer goede moed begonnen.
De eerste wedstrijd stond direct al op de agenda de “Halve van Rockanje”. Waar ik vroeger nog moeite had met het lopen van 10/12KM wedstrijden gaat het me nu steeds makkelijker af.
Bruggenloop in december 15KM en nu dan een halve marathon op het strand van Rockanje.
Het strandlopen blijft iets vermoeiends. Elke stap toch wat meer energie nodig met afzetten en elke landing zak je toch weer wat verder weg.
Mede ook door de kerstkilootjes waarschijnlijk ;)!
Er waren een hoop bekende aanwezig en ik hoopte toch wel rond de 1,5u binnen te komen.
Na een snelle start liep ik met de 10km lopers op (die startte tegelijk). Na 5km strand gingen we de duinen in waar het fout ging..
Er werd onduidelijk aangegeven welke richting we op moesten. Er stond duidelijk dat de 5Km lopers links moesten.. Vandaar dat wij de rechterkant op doken.
Na een paar honderd meter kwamen we er achter dat we toch de andere kant op moesten. Snel werd er gekeerd en moest er een achterstand goedgemaakt worden.
Balen! Uit het tempo, uithuilen en opnieuw beginnen!
Ik haakte weer snel aan en begon mijn tempo terug te vinden tot aan ongeveer het 15KM punt (tijd 59m12s). Daar kreeg ik toch wat moeite om het tempo vast te houden. Ik beet me vast in mijn Garmin horloge omdat ik wist dat onder de 1,5uur nog steeds haalbaar was.
Via het strand moesten we weer retour naar de startstreep. Met de wind in de rug en het zonnetje op de muts moesten we nog 4km afzien.
Deze kilometers waren weer goed voor het karakter en uiteindelijk 1u28m:04s op de klok.
Wat in mijn categorie een 2de plaats betekende. Misschien had er meer in gezeten als we niet eigenwijs naar rechts hadden gegaan.
Maar weer een wijze les… De eerste meters zijn gemaakt!
donderdag 28 november 2013
Planning – IJzeren Discipline.
Planning – IJzeren
Discipline.
Het is nog maar december.. Maar de planning voor het volgende seizoen is alweer gemaakt.
Ik kan mezelf weer helemaal storten op het sporten. (zwemmen, fietsen, rennen)
Het is nog maar december.. Maar de planning voor het volgende seizoen is alweer gemaakt.
Ik kan mezelf weer helemaal storten op het sporten. (zwemmen, fietsen, rennen)
En ja.. Dat
betekend ook dat we vanaf januari maar weer het bier in de koelkast laten staan
en de training serieus op moeten pakken en door moeten zetten. Nog maar even
een maandje feest vieren aangezien het toch steeds kouder wordt om naar buiten
te gaan!
Dan pakken we de “ijzeren discipline” weer op en gaan we er voor!
Met een grote glimlach kijk ik nog terug naar de avonturen van het afgelopen jaar.. Wie dat vorig jaar tegen mij gezegd had; het reizen, de wedstrijden, resultaten, spulletjes en alle rondslomp er omheen.. Had ik echt voor gek verklaard. Ik ben benieuwd wat volgend jaar gaat brengen!
Er zijn voor het volgende jaar 3 grote doelen waar we naar toe gaan werken; De marathon Rotterdam, de Ironman 70.3 Luxemburg en de Ironman 70.3 Ruegen. De inschrijvingen zijn de deur uit, de (zelfde)kamer in Luxemburg is weer geboekt en dat is de befaamde stok achter de deur.
Met een grote glimlach kijk ik nog terug naar de avonturen van het afgelopen jaar.. Wie dat vorig jaar tegen mij gezegd had; het reizen, de wedstrijden, resultaten, spulletjes en alle rondslomp er omheen.. Had ik echt voor gek verklaard. Ik ben benieuwd wat volgend jaar gaat brengen!
Er zijn voor het volgende jaar 3 grote doelen waar we naar toe gaan werken; De marathon Rotterdam, de Ironman 70.3 Luxemburg en de Ironman 70.3 Ruegen. De inschrijvingen zijn de deur uit, de (zelfde)kamer in Luxemburg is weer geboekt en dat is de befaamde stok achter de deur.
Later uiteraard meer…
Zo. 05-01-2014 - Halve Marathon Rockanje
Zo. 16-02-2014
-
25KM Road2Rotterdam - Spijkenisse
Zo. 02-03-2014 -
30KM Road2Rotterdam – Dordrecht
Zo. 9-03-2014 - CPC Den Haag
Zo. 9-03-2014 - CPC Den Haag
Zo. 16-03-2014
-
TVH DUATHLON 2014 – Hilversum
Zo. 14-04-2014
-
Marathon Rotterdam – Rotterdam
Zo. 01-06-2014
-
Tijdstrijderscup 2014 – Almere
Zo. 15-06-2014
-
Triatlon Vlissingen ¼ - Vlissingen
Za. 21-06-2014
-
Ironman 70.3 Luxemburg – Remich
Zo. 14-09-2014
-
Ironman 70.3 Rügen - Duitsland
Zo. 26-10-2014
-
BMW Marathon Frankfurt – Frankfurt
maandag 18 november 2013
RunBikeRun Pijnacker
RunBikeRun Pijnacker – 17-11-2013
Vandaag stond er weer is wat anders op het programma; namelijk de RunBikeRun Pijnacker.
Een cross duathlon door de polder. Vandaag zou een goede test zijn voor een nieuw duo. Ik zelf zou het looponderdeel op mij nemen en Mark ten Hoeve kon zich zelf voor het eerst in 2 jaar weer meten met andere Mountainbikers.
De omstandigheden op de dag zelf waren goed, de voorbereiding was goed en heel stiekem hoopte we wel op een top 10 notering.
Ergens een half jaar geleden raakte we aan de praat en bespraken we de mogelijkheden om onze krachten te bundelen. Er werd getraind en zoals altijd namen we het vrij serieus.
Gesponsord schreven we onszelf in als Eurotrade/Peinemann team.
Eenmaal aangekomen op locatie was het toch vrij fris. De startnummers en chip werden opgehaald en de fiets werd gecontroleerd + ingeleverd in het parc ferme.
Om iets na
10:30 werd het startschot gegeven en ging ik onderweg voor 5km veldlopen.
Het parcours bestond voornamelijk uit gras met een kleine 800meter asvalt.
Het tempo lag vanaf het begin van de wedstrijd hoog. Ik pakte mijn tempo loop ritje op en had toch wel moeite met het glibbere in het soppige gras. Na de eerste ronde (2.5km) lag ik op een derde plaats. Nummer 2 nam afstand en ik had een voorsprong op de nummer 4 waardoor ik wat krachten kon sparen voor een eventuele extra inspanning in mijn 2de loop.
Eerst nog even de ronde uitlopen. 5km vlogen in 17m:39s voorbij. (18,1km/h gemiddeld).
Snel de wisselzone in waar Mark stond te trappelen om aan het fiets onderdeel te beginnen.
Snel het nummer + tijdregistratiechip doorgeven (ging verdomde goed voor de eerste keer) en rennend met de fiets aan de hand verliet Mark de wisselzone. Nog steeds op een hele nette derde plaats!
Het fiets gedeelte was erg zwaar, er moest gelopen worden over trappen, stukken waren bijna niet te rijden en ook moest er een groot stuk over een grasveld worden afgelegd.
Snel rende ik zelf nog even naar het veld om Mark te zien vertrekken. Onderweg kreeg Mark te maken met toch wel snelle jongens uit mountainbike land. Het ging vaak verschrikkelijk hard! Na een kilometer of 10 (van de 20) passeerde een paar snelle jongens Mark. Hij kon nog even aanhaken maar moest toch zijn meerdere herkennen. Toch kwam hij met een 13de (!) overall tijd van het parcours de wisselzone in zetten.
Met een overall gemiddelde van (22,8km/h) klokte hij (52m:48s) op dit 20km spektakel stuk.
Dit betekende dat we op dat moment nog 9de lagen! Er was dus een kans om netjes in de top 10 te eindigen!
Dat met ruim 70 teams aan de start….
Met de blubber op zijn gezicht rende hij de wisselzone weer in. Fiets aan het rek en ook de 2de wissel verliep weer vloeiend. Onderweg ging ik als een kogel achter de nummer 8 aan die toch een ruime minuut voorsprong had. Mark kon bij gaan komen en wachten of ik nog wat kon verrichten in de laatste ronde van 2,5km. Al snel kreeg ik zicht op de nummer 8 en schakelde ik een tempo hoger. Een paar honderd meter voor de streep kreeg ik loon na werken. We pakte de 8ste plek en snelde ik richting de streep!
Het parcours bestond voornamelijk uit gras met een kleine 800meter asvalt.
Het tempo lag vanaf het begin van de wedstrijd hoog. Ik pakte mijn tempo loop ritje op en had toch wel moeite met het glibbere in het soppige gras. Na de eerste ronde (2.5km) lag ik op een derde plaats. Nummer 2 nam afstand en ik had een voorsprong op de nummer 4 waardoor ik wat krachten kon sparen voor een eventuele extra inspanning in mijn 2de loop.
Eerst nog even de ronde uitlopen. 5km vlogen in 17m:39s voorbij. (18,1km/h gemiddeld).
Snel de wisselzone in waar Mark stond te trappelen om aan het fiets onderdeel te beginnen.
Snel het nummer + tijdregistratiechip doorgeven (ging verdomde goed voor de eerste keer) en rennend met de fiets aan de hand verliet Mark de wisselzone. Nog steeds op een hele nette derde plaats!
Het fiets gedeelte was erg zwaar, er moest gelopen worden over trappen, stukken waren bijna niet te rijden en ook moest er een groot stuk over een grasveld worden afgelegd.
Snel rende ik zelf nog even naar het veld om Mark te zien vertrekken. Onderweg kreeg Mark te maken met toch wel snelle jongens uit mountainbike land. Het ging vaak verschrikkelijk hard! Na een kilometer of 10 (van de 20) passeerde een paar snelle jongens Mark. Hij kon nog even aanhaken maar moest toch zijn meerdere herkennen. Toch kwam hij met een 13de (!) overall tijd van het parcours de wisselzone in zetten.
Met een overall gemiddelde van (22,8km/h) klokte hij (52m:48s) op dit 20km spektakel stuk.
Dit betekende dat we op dat moment nog 9de lagen! Er was dus een kans om netjes in de top 10 te eindigen!
Dat met ruim 70 teams aan de start….
Met de blubber op zijn gezicht rende hij de wisselzone weer in. Fiets aan het rek en ook de 2de wissel verliep weer vloeiend. Onderweg ging ik als een kogel achter de nummer 8 aan die toch een ruime minuut voorsprong had. Mark kon bij gaan komen en wachten of ik nog wat kon verrichten in de laatste ronde van 2,5km. Al snel kreeg ik zicht op de nummer 8 en schakelde ik een tempo hoger. Een paar honderd meter voor de streep kreeg ik loon na werken. We pakte de 8ste plek en snelde ik richting de streep!
Nog maar even nagenieten van onze mooie tijd (+we waren het snelste Rozenburgse duo!)
Nu komen de koude winter maanden.. Wat mij betreft, volgend jaar nog een paar duo wedstrijden!
Uitslag
dinsdag 12 november 2013
Triathlon Begeleiding - Edo van der Meer
Via, via, via ben ik bij Edo terecht gekomen, we spraken elkaar en hebben een stukje gefietst in de blubber van Limburg.
Edo: "Sinds een paar weken helpt EDO en tegenwoordig ook EDO Sports, Robert met het bereiken van zijn sportieve doelen. Een hele klus om deze stuiterbal op het goede spoor te houden en hem gaande weg wijzer te maken in zijn gerichte aanpak richting de grote wedstrijden komende zomer. Wekelijks is er dan ook persoonlijk contact, wordt de online planning in Trainingspeaks bijgesteld en wordt er informatie verzameld in het logboek. Hierdoor gaan we er voor zorgen dat 2014 een (sportief) top jaar gaat worden"
Helaas staat komende zondag 17 november de laatste wedstrijd van dit seizoen op de planning. De RunBikeRun in Pijnacker.Na een geslaagd eerste jaar met trainingskamp, reizen en wedstrijden in/naar Mallorca en Luxemburg als hoogtepunten.
Maar... De inschrijving voor de Marathon Rotterdam en ook die van de Ironman Luxemburg zijn alweer de deur uit. Verder zal Edo waarschijnlijk een trainingskamp opzetten in Lanzarote waar ik natuurlijk gewoon bij moet zijn.
Voor meer informatie over Edo Sports
maandag 11 november 2013
Fietsen - Parc Ferme
Van Niets naar (F)iets! -
Parc Ferme!
Specs:
De cannondale slice frame.
Shimano 105
Full speed ahead TT crackset
Edco Furka Ligth velgen
De Blubbermachine
De Tourmachine
Specs:
Be One Pro Raw frame
Full Carbon
Sram Red 2013 – 11 speed
Easton 90 velgen
De Kroegmachine
De onverwoestbare bierfiets. Komt altijd aan op bestemming, als enige fiets van het parc ferme de mogelijkheid om iemand achterop te vervoeren.
Lichten doen het meestal niet, is loodzwaar, maar voor het gevoel gaat het vaak verschrikkelijk hard.
Specs:
Op reis met…
Voor de wedstrijden in Nederland gebruik ik meestal de Caddy van Eurotrade.
Hier kan de fiets makkelijk in elkaar in worden meegenomen.
Voor vervoer per vliegtuig is er zelfs een reiskoffer(tje) aangeschaft.
Onderhoud
Net iets
meer dan een jaar geleden begon ik met fietsen. Althans op een andere manier
dan met een vlaggetje, zijwieltjes of naar de kroeg.
Er was een startbewijs voor een triatlon in huis, dan kun je niet aan komen zetten met een vouwfiets.
Er werd ugezocht naar een TT fiets voor tijdritten/triathlons. Met wat sturing van sponsoren kwam ik terecht in Den Haag bij Bike-Zone.
Er was een startbewijs voor een triatlon in huis, dan kun je niet aan komen zetten met een vouwfiets.
Er werd ugezocht naar een TT fiets voor tijdritten/triathlons. Met wat sturing van sponsoren kwam ik terecht in Den Haag bij Bike-Zone.
Vandaag de
dag is het Parc Ferme redelijk compleet:
De Tijdmachine
De carbonne tijdmachine. De Formule 1 uitvoering van mijn fietsjes en de eerste van de collectie.
Deze fiets heeft me door meerdere tijdritten en triathlons heen geholpen en staat in de koude wintermaanden binnen op de TACX.
De Tijdmachine
De carbonne tijdmachine. De Formule 1 uitvoering van mijn fietsjes en de eerste van de collectie.
Deze fiets heeft me door meerdere tijdritten en triathlons heen geholpen en staat in de koude wintermaanden binnen op de TACX.
Specs:
De cannondale slice frame.
Shimano 105
Full speed ahead TT crackset
Edco Furka Ligth velgen
De Blubbermachine
Het
buitenbeentje in de fietsenfamilie. Brede banden, nooit schoon en een zogehete
hard tail.
Voor mij is het allemaal nog een beetje nieuw maar veel meters maken in de blubber deze maanden. Ook werd er al deelgenomen aan een cross triathlon.
Voor mij is het allemaal nog een beetje nieuw maar veel meters maken in de blubber deze maanden. Ook werd er al deelgenomen aan een cross triathlon.
Met de
komst van het Mountainbike parcour in Rozenburg moet dat goed gaan komen.
Specs:
Giant XTC-3 29’er
Full Carbon Frame
Rockshock
(lockout) voorvorkGiant XTC-3 29’er
Full Carbon Frame
De Tourmachine
Het “Standaard” fietsje. Voor de koersmeters en de gezelligheidsritjes.
Volgend jaar ook ingezet als wedstrijd machine waar wel stayeren is toegestaan.
Het nieuwste paard op stal met nog de minste kilometers in de banden.
Het nieuwste paard op stal met nog de minste kilometers in de banden.
Specs:
Be One Pro Raw frame
Full Carbon
Sram Red 2013 – 11 speed
Easton 90 velgen
De Kroegmachine
De onverwoestbare bierfiets. Komt altijd aan op bestemming, als enige fiets van het parc ferme de mogelijkheid om iemand achterop te vervoeren.
Lichten doen het meestal niet, is loodzwaar, maar voor het gevoel gaat het vaak verschrikkelijk hard.
Union 1982
Fietsbel
3 versnellingen waarvan 1 defect
Fietsbel
3 versnellingen waarvan 1 defect
Voor de wedstrijden in Nederland gebruik ik meestal de Caddy van Eurotrade.
Hier kan de fiets makkelijk in elkaar in worden meegenomen.
Voor vervoer per vliegtuig is er zelfs een reiskoffer(tje) aangeschaft.
Onderhoud
Onderhoud
door mijn Vader (persoonlijke huis, tuin, auto en fietsenspecialist.)
En voor moeilijke dingen! Jan Willem – Van Leeuwen tweewielers te Rozenburg!
En voor moeilijke dingen! Jan Willem – Van Leeuwen tweewielers te Rozenburg!
woensdag 11 september 2013
De kers op de taart!
“De kers op de taart.”
- Afsluiting van mijn eerste seizoen als Triatleet.
11 september ’13 we zitten weer thuis. Het is altijd maar meer, verder, sneller, hoger, harder en langer.
Maar soms moet je tijdens het klimmen even stoppen en van het uitzicht genieten.
Vandaag is het daar weer even tijd voor…
Oktober 2012 kocht ik mijn eerste wielrenfiets. Al snel volgde er een zwembroek en duikbrilletje.
Ook voor de hardloopschoenen werd het hoog tijd vervangen te worden. Na deze investeringen werd het tijd om wat tijd in de training te stoppen. De eerste meters werden gemaakt op de fiets en ook in het zwembad werd er het hoognodige gedaan om langer dan een paar minuten boven water te blijven.
Ik begon aan mijn eerste seizoen als Triatleet. Alle zinnen werden gezet op een Ironman afstand en de inschrijving voor Mallorca en het finishen hiervan in een tijd van 5u32m54s was een droom die uitkwam.
Het smaakte allemaal naar meer en wie had gedacht dat ik zulke sprongen kon maken in 1 seizoen.
Er werd deelgenomen aan hardloopwedstrijden, zwemtrainingen, tijdritjes, verschillende triatlon afstanden en toertochtjes.
Sprint afstanden, Crosstriatlons, alles was een nieuwe ervaring en telkens was het gevoel beter en dat werd bevestigd door de tijd.
Hoogte punten eerste seizoen
Tijdstrijderscup
Ironman 70.3 Mallorca
Flitstriatlon Nijkerk
1/4 triatlon Vlissingen
Waterweg beweegt
NK Cross triatlon Vlaardingen
Ironman 70.3 Luxemburg
Mede doordat sponsoren het mogelijk maakte kon ik het seizoen ook in style afsluiten. De Ironman Luxemburg 70.3 was op 8 september de laatste wedstrijd van dit seizoen. Een eerste seizoen met fantastische verhalen, mooie avonturen, fantastische resultaten (zeker voor iemand die net komt kijken). En nee, niet alles gaat de kast in. Ik wil ook volgend jaar weer aan de start verschijnen van nieuwe avonturen/uitdagingen! De trainingen zullen wat minder intensief worden in de winter maar het trainen gaat uiteraard door!
Wil de sponsoren en de mensen in mijn omgeving nog even ontzettend bedanken voor alles wat ze hebben gedaan om dit eerste seizoen tot een succes te maken!
8 september 2013..
De wekker iets voor 5e. We springen uit bed en vliegen onder de douche door.
Om 5:30 zitten we in een overvolle zaal met ontbijtende atleten.
Ergens blijft het gek.. Maar het is het magische extraatje wat een Ironman evenement met zich meebrengt.
Vandaag staat de Ironman 70.3 van Luxemburg op het programma. Uit 49 landen zijn de snelle mannen en vrouwen neergestreken in het plaatsje Remich.
Op vrijdag van huis vertrokken met de fiets achterin en alle spullen ingeladen. Samen met Manouk in hotel Legere beland in de buurt van Luxemburg stad. Veel file op de heenweg dus aten we in het hotel en bereiden we ons voor om op zaterdag naar de Event area te gaan in Remich een klein plaatsje aan de Moezel.
Toen alle spullen ingeleverd waren viel er een last van mijn schouders. We kozen ervoor om eerst nog even door de Ironman merchandise winkel te lopen. Waar we uiteraard de nodige goodies mee hebben genomen. Om de rest van de dag op te vullen kozen we ervoor de fiets route met de auto te verkennen. Wat achteraf wel wat voordelen bleek te hebben in de wedstrijd. Tevens bezochten we een restaurant in Luxembourg stad om lekker asociaal veel Italiaans te eten om vol energie aan de start te verschijnen.
Race day!
Iets voor 5e ging de wekker.. Met een magisch gevoel zet je de eerste stap uit bed! Klaar voor een dag vol avontuur. Toen de gordijnen open gingen zagen we vooral regen en natte wegen. Het zou wel is een natte race kunnen worden vandaag... Niet teveel aan denken, onder de douche door. Tri-Suit opzoeken, alle spullen verzamelen en richting ontbijt.
In het hotel was een speciaal ontbijt georganiseerd voor alle deelnemers. En dat waren er meer dan ik had verwacht! Na een stevig ontbijt vertrokken we richting de wisselzone waar mijn fiets stond te wachten. Na het aanbrengen van het voedsel en sportdrank voor onderweg, controleerde ik mijn transitionbags. Om er zeker van te zijn dat mijn wissels goed zouden verlopen. Hier viel veel tijd te winnen ten opzichten van Mallorca. Mede ook door de ervaring die ik in de tussentijd had opgedaan.
Het was opmaken voor de start. Om 8:25 lag ik in de Moezel te wachten op het startschot. Er stond voor mijn gevoel een aardige stroming en al snel hoopte in onder de 40 minuten te kunnen blijven op het 2km zwemonderdeel. Na een moeizame tegenstroomse start moest er gekeerd worden. En voor stroom kwam ik gelukkig wel in mijn ritme. Ten opzichte van de heldere zeebodem en opkomende zonnenstralen die mij in Mallorca vergezelde. Was het vooral regen en weinig zicht dat mij werd voorgeschoteld door Luxemburg.
Na 39 minuten kroop ik weer op land en rende ik richting de wisselzone. Ondertussen ook mijn ouders ontdekt langs de kant. Want ja ze wisten dat ik een aanval ging doen op mijn PR en dat wilde ze natuurlijk niet missen ;)!
Ik vloog de wisselzone in, helm, schoenen, startnummer werden omgedaan na het ontdoen van mijn wetsuit.
Volgas stormde ik met fiets de wisselzone uit.
Het fietsen begon en voor mijn gevoel is het de complete 90km niet droog geweest. De eerste 40km gingen langs de moezel en waren dan ook vooral vlak. De volgende kilometers leiden door kleine dorpjes en bergen met aardig wat klimwerk. Zeker voor iemand die nog geen jaar op een wielrenfiets te vinden is. Het was uitkijken in de bochten, tempo maken, eten en drinken en vooral lekker doortrappen naar beneden. Een moment wat ik niet meer zal vergeten is een snelheidspaal langs de kant van de weg. Deze staat daar om automobilisten aan te geven hoe hard ze rijden. En of ze zich wel aan de snelheid houden. Deze gaf een snelheid van 78km/h aan toen we voorbij vlogen. De laatste kilometers wist ik dat mijn gemiddelde een stuk was verbeterden ten opzichte van Mallorca en dat ik er misschien wel in zou kunnen slagen een tijd onder de 5 uur neer te gaan zetten. Een versnelling lager om mijn benen te sparen voor de 21km rennen en richting de wisselzone om aan het laatste onderdeel te gaan beginnen. Fietstijd 2u35min
Ik had 1uur en 40 minuten op de 4 rondes van 5kilometer en een beetje af te leggen om onder 5 uur te kunnen finishen. Het loopparcours was vlak en langs de Moezel waar ook gefietst werd. Tijdens de 4 rondes kwam ik ook 4 keer langs het plein met mensen en waar ook mijn supporters stonden om telkens weer een hart onder de riem te steken. Het doel van 1 uur 20 minuten wat ik van te voren in mijn hoofd had moest ik loslaten. Maar het doel om onder de 5 uur te finishen was iets waar ik me in vast beet. Toen ik mijn laatste ronden in ging leken de benen weer te willen en voor de laatste keer kreeg ik een band om mijn arm. Ik wist dat ik het ging flikken. Het volume van de mensen ging omhoog terwijl ik over de rode loper mijn weg zocht richting de finish. Daar is het weer... Het magische moment waar je het allemaal voor doet. BOEM! Onder de finish door en daar staat het: 4u55m45s!
- Afsluiting van mijn eerste seizoen als Triatleet.
11 september ’13 we zitten weer thuis. Het is altijd maar meer, verder, sneller, hoger, harder en langer.
Maar soms moet je tijdens het klimmen even stoppen en van het uitzicht genieten.
Vandaag is het daar weer even tijd voor…
Oktober 2012 kocht ik mijn eerste wielrenfiets. Al snel volgde er een zwembroek en duikbrilletje.
Ook voor de hardloopschoenen werd het hoog tijd vervangen te worden. Na deze investeringen werd het tijd om wat tijd in de training te stoppen. De eerste meters werden gemaakt op de fiets en ook in het zwembad werd er het hoognodige gedaan om langer dan een paar minuten boven water te blijven.
Ik begon aan mijn eerste seizoen als Triatleet. Alle zinnen werden gezet op een Ironman afstand en de inschrijving voor Mallorca en het finishen hiervan in een tijd van 5u32m54s was een droom die uitkwam.
Het smaakte allemaal naar meer en wie had gedacht dat ik zulke sprongen kon maken in 1 seizoen.
Er werd deelgenomen aan hardloopwedstrijden, zwemtrainingen, tijdritjes, verschillende triatlon afstanden en toertochtjes.
Sprint afstanden, Crosstriatlons, alles was een nieuwe ervaring en telkens was het gevoel beter en dat werd bevestigd door de tijd.
Hoogte punten eerste seizoen
Tijdstrijderscup
Ironman 70.3 Mallorca
Flitstriatlon Nijkerk
1/4 triatlon Vlissingen
Waterweg beweegt
NK Cross triatlon Vlaardingen
Ironman 70.3 Luxemburg
Mede doordat sponsoren het mogelijk maakte kon ik het seizoen ook in style afsluiten. De Ironman Luxemburg 70.3 was op 8 september de laatste wedstrijd van dit seizoen. Een eerste seizoen met fantastische verhalen, mooie avonturen, fantastische resultaten (zeker voor iemand die net komt kijken). En nee, niet alles gaat de kast in. Ik wil ook volgend jaar weer aan de start verschijnen van nieuwe avonturen/uitdagingen! De trainingen zullen wat minder intensief worden in de winter maar het trainen gaat uiteraard door!
Wil de sponsoren en de mensen in mijn omgeving nog even ontzettend bedanken voor alles wat ze hebben gedaan om dit eerste seizoen tot een succes te maken!
8 september 2013..
De wekker iets voor 5e. We springen uit bed en vliegen onder de douche door.
Om 5:30 zitten we in een overvolle zaal met ontbijtende atleten.
Ergens blijft het gek.. Maar het is het magische extraatje wat een Ironman evenement met zich meebrengt.
Vandaag staat de Ironman 70.3 van Luxemburg op het programma. Uit 49 landen zijn de snelle mannen en vrouwen neergestreken in het plaatsje Remich.
Op vrijdag van huis vertrokken met de fiets achterin en alle spullen ingeladen. Samen met Manouk in hotel Legere beland in de buurt van Luxemburg stad. Veel file op de heenweg dus aten we in het hotel en bereiden we ons voor om op zaterdag naar de Event area te gaan in Remich een klein plaatsje aan de Moezel.
Eenmaal aangekomen ingechecked en de benodigde spullen opgehaald. Zo ook de stickers en wisseltassen die de zelfde dag ingeleverd moeten worden.
Toen alle spullen ingeleverd waren viel er een last van mijn schouders. We kozen ervoor om eerst nog even door de Ironman merchandise winkel te lopen. Waar we uiteraard de nodige goodies mee hebben genomen. Om de rest van de dag op te vullen kozen we ervoor de fiets route met de auto te verkennen. Wat achteraf wel wat voordelen bleek te hebben in de wedstrijd. Tevens bezochten we een restaurant in Luxembourg stad om lekker asociaal veel Italiaans te eten om vol energie aan de start te verschijnen.
Race day!
Iets voor 5e ging de wekker.. Met een magisch gevoel zet je de eerste stap uit bed! Klaar voor een dag vol avontuur. Toen de gordijnen open gingen zagen we vooral regen en natte wegen. Het zou wel is een natte race kunnen worden vandaag... Niet teveel aan denken, onder de douche door. Tri-Suit opzoeken, alle spullen verzamelen en richting ontbijt.
In het hotel was een speciaal ontbijt georganiseerd voor alle deelnemers. En dat waren er meer dan ik had verwacht! Na een stevig ontbijt vertrokken we richting de wisselzone waar mijn fiets stond te wachten. Na het aanbrengen van het voedsel en sportdrank voor onderweg, controleerde ik mijn transitionbags. Om er zeker van te zijn dat mijn wissels goed zouden verlopen. Hier viel veel tijd te winnen ten opzichten van Mallorca. Mede ook door de ervaring die ik in de tussentijd had opgedaan.
Het was opmaken voor de start. Om 8:25 lag ik in de Moezel te wachten op het startschot. Er stond voor mijn gevoel een aardige stroming en al snel hoopte in onder de 40 minuten te kunnen blijven op het 2km zwemonderdeel. Na een moeizame tegenstroomse start moest er gekeerd worden. En voor stroom kwam ik gelukkig wel in mijn ritme. Ten opzichte van de heldere zeebodem en opkomende zonnenstralen die mij in Mallorca vergezelde. Was het vooral regen en weinig zicht dat mij werd voorgeschoteld door Luxemburg.
Na 39 minuten kroop ik weer op land en rende ik richting de wisselzone. Ondertussen ook mijn ouders ontdekt langs de kant. Want ja ze wisten dat ik een aanval ging doen op mijn PR en dat wilde ze natuurlijk niet missen ;)!
Ik vloog de wisselzone in, helm, schoenen, startnummer werden omgedaan na het ontdoen van mijn wetsuit.
Volgas stormde ik met fiets de wisselzone uit.
Het fietsen begon en voor mijn gevoel is het de complete 90km niet droog geweest. De eerste 40km gingen langs de moezel en waren dan ook vooral vlak. De volgende kilometers leiden door kleine dorpjes en bergen met aardig wat klimwerk. Zeker voor iemand die nog geen jaar op een wielrenfiets te vinden is. Het was uitkijken in de bochten, tempo maken, eten en drinken en vooral lekker doortrappen naar beneden. Een moment wat ik niet meer zal vergeten is een snelheidspaal langs de kant van de weg. Deze staat daar om automobilisten aan te geven hoe hard ze rijden. En of ze zich wel aan de snelheid houden. Deze gaf een snelheid van 78km/h aan toen we voorbij vlogen. De laatste kilometers wist ik dat mijn gemiddelde een stuk was verbeterden ten opzichte van Mallorca en dat ik er misschien wel in zou kunnen slagen een tijd onder de 5 uur neer te gaan zetten. Een versnelling lager om mijn benen te sparen voor de 21km rennen en richting de wisselzone om aan het laatste onderdeel te gaan beginnen. Fietstijd 2u35min
Ik had 1uur en 40 minuten op de 4 rondes van 5kilometer en een beetje af te leggen om onder 5 uur te kunnen finishen. Het loopparcours was vlak en langs de Moezel waar ook gefietst werd. Tijdens de 4 rondes kwam ik ook 4 keer langs het plein met mensen en waar ook mijn supporters stonden om telkens weer een hart onder de riem te steken. Het doel van 1 uur 20 minuten wat ik van te voren in mijn hoofd had moest ik loslaten. Maar het doel om onder de 5 uur te finishen was iets waar ik me in vast beet. Toen ik mijn laatste ronden in ging leken de benen weer te willen en voor de laatste keer kreeg ik een band om mijn arm. Ik wist dat ik het ging flikken. Het volume van de mensen ging omhoog terwijl ik over de rode loper mijn weg zocht richting de finish. Daar is het weer... Het magische moment waar je het allemaal voor doet. BOEM! Onder de finish door en daar staat het: 4u55m45s!
Ik zie mijn eindtijd als een beloning voor een seizoen hard trainen! Oftewel de kers op de taart.
Wie weet wat we kunnen bereiken volgend jaar. De eerste projecten staan al weer in de planning.. Stay tuned..
Abonneren op:
Posts (Atom)